- eng.
- Plank circles / Ball plank circles
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Плечи Дельтовидные мышцы Мышцы вращательной манжеты плеча
Небольшие круги в планке на прямых руках. И сопоройпредплечьями на швейцарском мяче.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
