- eng.
- SMITH MACHINE SHOULDER PRESS
- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Плечи Дельтовидные мышцы
- Оборудование
- Тренажёр
Это интересно...
Не делайте жим в тренажёре, который вынуждает Вас двигать гриф по идеально вертикальной траектории. Примером такого тренажёра является, например, тренажёр Смита. Совершенно вертикальная траектория не является естественной для плеч и, рано или поздно, это приведёт к проблемам с плечевыми суставами.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
