- eng.
- ASSAULT AIRBIKE
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
- 7 x 5сек на макс + 55 сек ровно
- % от MAC (средняя минутная затрата калорий в 6-мин тесте на макс затрату калорий)
Это упражнение входит в комплексы
Сложность 8
Бесплатно
МЕТКОН 2
30 мин
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
