Подтягивания лучник / и typewriter pull-ups

eng.
ARCHER PULL-UP / typewriter pull-ups
Сложность
10 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Мышцы средней части спины (широчайшие, ср. и нижн. трапеции) Широчайшие мышцы