- Сложность
- 8 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: продвинутый (этап 3)
- Агонисты
- Мышцы передней поверхности бедра Ягодичные мышцы
- Оборудование
- Гантели
На 3 этапе. Когда освоены приседания с весом, равным собственному.
Гантель со стороны заднестоящей ноги.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
