- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Широчайшие мышцы
- Оборудование
- Кольца Плиобокс
Исходное положение - корпус вертикален, ноги на тумбе/лавке. Сначала не сгибая руки в локтях, поднять таз чтобы туловище и бедра вытянулись в одну линию. Затем тяга ниже груди с паузой в верхней точке.
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
3x6-12 повторений, темп 2111
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
