TRX Сгибания предплечий лицом к нижней точке крепления

Петли закрепить внизу. Лицом к точке опоры, разгибая бицепсы отклоняемся назад с прямым корпусом.

Сложность 3

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Жим гантели вверх одной рукой стоя (стабилизация, баланс силы) / Dumbbell single arm shoulder press 3 / 10
	Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье (жим лёжа) / Barbell Bench Press 4 / 10
	Tuck planche + L-sit 1 / 10
	Зашагивания + сгибания на бицепс с гантелями / STEP UP SINGLE LEG BALANCE WITH BICEP CURL 5 / 10