eng. DUMBBELL CURL / Biceps curl Сложность 2 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: продвинутый (этап 3) Агонисты Бицепсы Оборудование Гантели Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Сгибания на бицепс с мягкой рукоятью у нижнего блока / CABLE ROPE HAMMER CURL Сгибание на бицепс с блока лёжа на горизонтальной скамье / LYING CABLE CURL Удержание гантелей супинированными прямыми руками в стороны или в плоскости лопатки / Db straight arm hold Т-тяга в тренажёре с упором в грудь / Chest Supported T-Bar Row
Inspire
Inspire