Сгибания предплечий попеременно с гантелями стоя

eng.
DUMBBELL CURL / Biceps curl
Сложность
2 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Бицепсы
Оборудование
Гантели
Это интересно...

Плохая техника в сгибаниях рук выражается в отклонении торса назад и в движении локтей вперёд.

Добавить в свою программу