eng. HIGH CABLE SINGLE ARM BICEP CURL Сложность 1 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: продвинутый (этап 3) Агонисты Бицепсы Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Вертикальная тяга в Hoist / LEVER FRONT PULLDOWN / Lat Pulldown Hoist Machine 1 / 10 Растяжка: большая грудная дельты, бицепс, мышцы предплечья(сгибатели пальцев) + можно ПИР 1 / 10 TRX Сгибание предплечий пронированным хватом / TRX Reverse Bicep Curl 1 / 10 Махи гантелями через стороны прямыми руками / Straight arm db lateral taps 1 / 10
Inspire
Inspire