Сгибание рук с гантелями хватом "молоток" (Молотки с гантелями)

eng.
HAMMER CURL
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Плечелучевая мышца
Синергисты
Бицепсы Плечевая мышца (Brachialis)
Оборудование
Гантели