- eng.
- HAMMER CURL
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: продвинутый (этап 3)
- Агонисты
- Плечелучевая мышца
- Синергисты
- Бицепсы Плечевая мышца (Brachialis)
- Оборудование
- Гантели
В этом варианте хват оказывается параллельным, а, значит, самым естественным для такого движения, как сгибание рук в локтях. Если у Вас когда-либо были проблемы с лучезапястными, локтевыми или плечевыми суставами, то, возможно, Вы найдёте молотковые сгибания самыми удобными.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
