- Сложность
- 8 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: продвинутый (этап 3)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
- Оборудование
- Штанга
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
3*8+8, 2111, ИВН 7-7-8, отдых до конца 4 мин
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
