- eng.
- burpee box jump-overs
- Сложность
- 8 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: продвинутый (этап 3)
- Оборудование
- Плиобокс
Через штангу можно перепрыгивать фронтально (сложнее) либо боком.
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
АМРАП за 2 мин
Это упражнение входит в комплексы
Сложность 1
Бесплатно
Open 17.1
На время (max 20 мин): 10-20-30-40-50 dumbbell snatches + 15 burpee box jump-overs
Сложность 1
Бесплатно
Open 22.1
Сложность 8
Бесплатно
МЕТКОН 2
30 мин
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
