Complete as many rounds aspossible in 15 minutes of:3 wall walks12 dumbbell snatches15 box jump-overs
♀ 35-lb dumbbell, 20-in box♂ 50-lb dumbbell, 24-in box
PDF Задание
8-16 рывков гантели попеременно ♂22.5/♀15 кг
АМРАП за 2 мин
Заказать индивидуальный план
Индивидуальный подход всегда эффективнее.