Все элементы
Брейк данс
Силовая тренировка
Тренировка выносливости
Функциональная тренировкаВсе элементы
СетРазминка 2. Анастасия Мельникова. 7 минут
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка тела
Фитнес: начальный (этап 1)
Свеча (1990, 2000)
Брейк: начальный
Сгибания голени
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Сгибания предплечий
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Становая тяга (неполная, румынская)
Фитнес: начальный (этап 1)
II линия
Стойка на одной руке (one-hand standing)
Брейк: начальный
Стойка на руках (Handstand)
Брейк: начальный
Тренировка мышц предплечья (захват)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Упражнения для мышц живота (брюшной пресс) и сгибателей бедра
Фитнес: начальный (этап 1)
Интеграция линий
Backspin (вращение на спине)
Брейк: начальный
Freezes Basics
Брейк: начальный
IN YOUR FACE
Брейк: начальный
Judo roll
Брейк: начальный
Вытяжка (Monkey Flip, Macaco)
Брейк: начальный
Дыхательные упражнения
Фитнес: начальный (этап 1)
Махи с отягощениями
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Мёртвый жук
Фитнес: начальный (этап 1)
Приседания на одной ноге
Фитнес: начальный (этап 1)
I линия
Растяжка мышц спины
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности