планка на прямых руках + переступать руками вперёд-назад и по кругу

Сложность
4 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Брейк: начальный
Агонисты
Передняя дельтовидная мышца Дельтовидные мышцы