- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Прямая мышца живота Наружная косая
- Показано при:
- СТАРТТЕСТ: 3. Ротация позвоночника сидя - Не симметричное вращение вправо/влево
Лежа на спине, разноименные рука и нога на весу — создавать ими давление друг в друга с усилием в 30%;
а другие рука и нога — давление в пол, сохраняя НПТ.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
