eng. ONE-ARM BENT OVER CABLE LATERAL RAISE Сложность 3 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Агонисты Плечи Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Подъём гантелей одновременно вперёд сидя/стоя / TWO ARM DUMBBELL FRONT RAISE 1 / 10 Отведения + фронтальное приведение с гантелями / DUMBBELL LATERAL TO FRONT RAISE 3 / 10 Наружное вращение плеча лёжа на животе, плечо отведено в сторону 1 / 10 Отведение супинированного плеча с прямыми руками / Straight arm db raises 2 / 10 Тяга Т-грифа в наклоне одной рукой Разведения рук с супер-бендом лёжа (Кресты)
Inspire
Inspire