eng. ONE-ARM BENT OVER CABLE LATERAL RAISE Сложность 3 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Агонисты Плечи Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Раскачивания в tuck planche на брусьях (10 раз) Отведения в кроссовере / TWO ARM CABLE LATERAL RAISE Перенос веса тела в "горке" на руки, пятки отрывать Hook + выход в стойку уголком / Hook-pike-handstand Тяга Т-грифа в наклоне одной рукой Разведения рук с супер-бендом лёжа (Кресты)
Inspire
Inspire