eng. ONE-ARM BENT OVER CABLE LATERAL RAISE Сложность 3 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Агонисты Плечи Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Turtle (Floats, позиция скорпион и Scorpion rotations, Черепашка) Отведение супинированного плеча с прямыми руками / Straight arm db raises Плавание: освоить вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс и батерфляй Разведения рук (кресты) с резиной супинированным хватом у пилона Тяга Т-грифа в наклоне одной рукой Разведения рук с супер-бендом лёжа (Кресты)
Inspire
Inspire