Так джамп / Прыжок-складка / Прыжок с группировкой

eng.
TUCK JUMP
Сложность
8 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)