- eng.
- LEG PRESS CALF RAISE
- Сложность
- 2 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Икроножная
- Оборудование
- Тренажёр
Это интересно...
Не ставьте стопы так, чтобы пятки свисали за край платформы в этом упражнении.
«Держитесь подальше от тренажёра для жима ногами и не вздумайте делать подъёмы на носки в нём! Этот вариант нисколько не отличается от остальных подъёмов на носки стоя, но резко повышает травмоопасность упражнения, потому что Ваши подошвы могут легко соскользнуть с края платформы тренажёра.» (Стюарт МакРоберт)
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
