Сгибание на бицепс на наклонной скамье (Паучьи сгибания)

eng.
PRONE INCLINE BICEPS CURL
Сложность
5 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Бицепсы
Синергисты
Плечелучевая мышца Плечевая мышца (Brachialis)
Оборудование
Штанга Гантели
Сгибание на бицепс на наклонной скамье (Паучьи сгибания)