- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Упражнения для растягивания и расслабления мышц
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- ДОП: Мышцы шеи
- Показано при:
- Протракция шейного отдела Верхний перекрёстный синдром
Сдвоенный мяч МФР (или бар или большими пальцами) у основания черепа, расслаблять зоны, которые беспокоят. Тренер или сам клиент мягко вытягивает бар вверх, но не отрывая затылок от пола.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
