Приседания с переменным отягощением в виде эспандеров супер-бендов.

Это интересно...

Супер-бенды надеваюся на втулки грифа и специальные штыри внизу силовой рамы. Это увеличивает нагрузку при подъёме из приседа в той части амплитуды движения, где мышцы-движители сильнее. Сопротивление эспандера подбирается так, чтобы клиент сохранял НПП мышцами-разгибателями позвоночника.

Вариант используется для укрепления мышц разгибателей спины и ТБС у клиентов со средней и высокой готовностью к нагрузке.