- Сложность
- 5 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Малоберцовая группа Передняя большеберцовая
- Оборудование
- Штанга Эластичная петля длинная (Супер-бэнд) Лэндмайн
В этом упражнении удобно отслеживать нагрузку. Если тяжело с пустым грифом, то подложить под него ролл, сократив плечо силы.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
