- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Малоберцовая группа Передняя большеберцовая
- Показано при:
- СТАРТТЕСТ: 4.2 Приседание - Недостаточная глубина приседания ИЗ-ЗА того что что-то не даёт но поясница прямая
Сидя, коленные суставы выпрямлены, резиновый эспандер находится на передней части стопы.
Действие: выполняем тыльное сгибание стопы и удерживаем положение 5-10 сек.
Детали: медленный темп выполнения
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
