- eng.
- BAND FOOT EXTERNAL ROTATION
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Малоберцовая группа Короткая малоберцовая
- Оборудование
- Эластичная петля короткая (Мини-бенд)
- Показано при:
- Стопа и голеностоп Подворот голеностопа и наступ
Это интересно...
На начальном этапе, и для многоповторной работы. После этого упражнения можно переходить к более сильной тренировке голеностопа.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
