- eng.
- overhead walking lunge
- Сложность
- 10 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: продвинутый (этап 3)
- Агонисты
- Плечи Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
- Оборудование
- Штанга
Это упражнение входит в комплексы
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
![Латеральный выпад [+с вытяжением за рукой, +вытолкнуться в баланс на одной]](https://inspire2.ru/images/exercises/thumb_lateral-nyy-vypad-s-vytyazheniyem-za-rukoy.jpeg)
