- eng.
- TRX [Resisted] Torso Rotation
- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс Внутренняя косая Наружная косая
- Оборудование
- Петли TRX
Это интересно...
Длина — M
Уровень 1: Боком, руки согнуты и прижаты к груди. Эксцентрический поворот корпуса с прижатыми к себе руками. Затем выпрямляем руки и концентрически возвращаем корпус.
Уровень 2 (на видео): Наобором, акцент на эксцентрику на прямых руках, затем прятяеуть руки к себе и вернуться с прижатыми к груди руками.
Уровень 3: Всё движение на прямых руках
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
