- Сложность
- 2 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы Большая ягодичная мышца (БЯМ)
Это интересно...
Верхнее положение блока облегчает нагрузку на ноги; нижнее положение блока — усиливает нагрузку на ноги
Усложнение:
Добавить ротацию в грудногм отделе
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
