- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Упражнения для растягивания и расслабления мышц
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Подостная мышца
- Оборудование
- Мяч для МФР одинарный 6см
- Показано при:
- Плечо
Устанавливаем мяч на спине на нижнюю половину лопатки. И прижимаем к стене, сильно прокатываем. Должно быть неприятно
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
