Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Мяч для МФР одинарный 6см MFR ball 6sm
Упражнения (9)
Показаны записи 1-9 из 9
Активация мышц стопы (либо наоборот расслабление, но делать медленно) - Катать мячик (5см) под стопой
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР 3-х точек в мышцах верха спины: в верхней трапеции, в мышце поднимающей лопатку, в ромбовидной мышце
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР квадратной мышцы поясницы
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР прямой мышцы живота
Фитнес: начальный (этап 1)
Активация плече-лопаточного комплекса и спиральной линии
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР подостной мышцы
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР стопы на ролле/мячике (передние и задние дворники, продольный свод)
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР ягодичных мышц 1 (на мячике) (+малая ягодичная)
Фитнес: начальный (этап 1)
МФР ягодичных мышц 2 (на ролле)
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности