100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее

Ножницы с амортизатором под стопой

Ножницы с амортизатором под стопой
eng.
BANDED SPLIT SQUAT
Сложность
3 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
Оборудование
Амортизатор (Эспандер)
Ножницы с амортизатором под стопой