Мышцы груди
Pecs (pectoralis)
Функции:
Движение плеча вперёд. Передняя зубчатая - движение и стабилизация лопатки вперёд и наружу.
Мышцы в составе
 Большая грудная мышца |
 Малая грудная мышца |
 Передняя зубчатая мышца |
Агонист (98)
Показаны записи 51-60 из 98
Отжимания на кольцах
Фитнес: средний (этап 2)
Отжимания на одной руке в упоре лёжа
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Отжимания на одной руке от медбола/гири/гантели
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Отжимания на пальцах
Фитнес: средний (этап 2)
Отжимания от перекладины
Фитнес: средний (этап 2)
Отжимания пика
Брейк: начальный
Отжимания с колен
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания с ногами на возвышенности (тумба, фитбол, TRX)
Фитнес: средний (этап 2)
Отжимания с подскоком руками и ногами
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Отжимания с ротацией в боковую планку
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (4)
Показаны записи 1-4 из 4
Отжимания в гравитроне на трицепс
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания коленей к груди в планке с ногами на фитболе
Фитнес: средний (этап 2)
Пуловер сидя с опорой спиной на наклонную скамью
Фитнес: начальный (этап 1)
Растягивание широчайших и грудных мышц
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности