​Отжимания с подпрыгиванием и разворотом в плоскости пола на 180 град

Сложность
9 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Мышцы груди