- eng.
- BANDED GLUTE BRIDGE
- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы Средняя ягодичная (СЯМ)
- Оборудование
- Эластичная петля короткая (Мини-бенд)
- Показано при:
- Колено Нестабильность (недостаток контроля)
Опора на пятки. Для усложнения в верхней точке можно разводить-сводит ноги.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
