Сложность 1 / 10 Классификация Агонисты Мышцы голени и стопы Относится к: ИИ Голтиса Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) МФР стопы на ролле/мячике (передние и задние дворники, продольный свод) / FOAM ROLLER PLANTAR FASCIITIS Подъем на носки в Смите / Smith machine calf raises Вращение стопами лёжа, стопы лежат на полу Подъем на носки в тренажёре Hoist сидя (колени слегка согнуты)