Ходьба гуськом («уточка»)

eng.
Duck walk
Сложность
5 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
Добавить в свою программу