- eng.
- Handstand shoulder elevation and protraction
- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Фризы и Триксы (Freezes and Tricks)
- Уровень
- Брейк: начальный
- Агонисты
- Плечи Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные)
Поделайте в такой стойке у стены провисания в плечах (добейтесь плавного и ровного движения).
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
по 10 провисаний за одну стойку
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
