eng. TRICEPS DIPS Сложность 5 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: продвинутый (этап 3) Агонисты Трицепсы Оборудование Брусья Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Линейные броски набивного мяча от груди // бросок мяча с приседанием // взрывной бросок с прыжком вперёд / Medicine-ball chest pass // Squat to chest pass // Explosive medicine-ball push throw 2 / 10 Динамическая планка (Stair pushups) / Stair pushups / Plank get ups 3 / 10 Перекрёстные разгибания на трицепс в кроссовере с верхних блоков / CABLE CROSSOVER TRICEPS EXTENSION 5 / 10 Т-тяга в тренажёре с упором в грудь / Chest Supported T-Bar Row 1 / 10 Разгибания из-за головы с эспандером лежа на скамье
Inspire
Inspire