Активация задней большеберцовой мышцы (для коррекции вальгуса стопы)

1. Подъём на носки с приведением стопы (пятки развести наружу)

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	МФР стопы на ролле/мячике (передние и задние дворники, продольный свод) / FOAM ROLLER PLANTAR FASCIITIS
	Подъём носков у стены
	Растяжка: Икроножная (+Прямая бедра, подвздошно-поясничная)
	Подъём на носки в тренажёре сидя (колени согнуты) / LEVER SEATED CALF RAISE