Распределённые приседания на босу (сторона платформы)

Вместе со снижением стабильности поверхности увеличивалась активность мышц туловища, но уменьшалась активность основных движителей.

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Разгибание согнутой в колене ноги на блоке лёжа на боку
	Прогибы лёжа на боку (гиперэкстензия на боку)
	Приседания с паузой в нижней точке (комбинированные) (с опорой о мяч → безопорные) / EXERCISE BALL WALL SQUAT
	Разведение ног сидя с мини-бэндом / BANDED SEATED HIP ABDUCTION