BOSU (босу, полусфера) BOSU® Balance Trainer

BOSU (“BOth Sides Use” — использование с обеих сторон). Разработал американец David Weck (Дэвид Уэк) в 1999 году, также впоследствии основал WeckMethod. Идея пришла ему в голову во время урока тайцзицюаня. Дэвид задумался, что бойцы ушу прекрасно удерживают равновесие, стоя на одной ноге и при этом выполняют сложные, энергичные движения руками. Но освоение этого навыка занимает много времени годы. «А что если создать тренажер, который поможет существенно ускорить процесс?» – подумал Уэк, глядя на фитбол и в голову пришёл... фитбол, разрезанный пополам.

Основные преимущества — вовлекаются в работу мышцы-стабилизаторы кора; тренируется вестибулярный аппарат.