Французский жим с гантелями/гантелей

eng.
LYING DUMBBELL TRICEPS EXTENSION / DUMBBELL SKULL CRUSHER
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Трицепсы
Оборудование
Гантели Тренажёр
Норма / Критерий для перехода на следующий этап

8-12 качественных раз, 2020, 3-2-1ПВ