- eng.
- SINGLE LEG STEP DOWN
- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы
- Оборудование
- Бодибар Гимнастическая палка
- Показано при:
- Повреждение мениска
Полный доступ с PRO-подпиской. Оформить подписку?
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
отдых м/у подходами для каждой ноги >30c
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
