Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Бодибар Bodybar
Упражнения (16)
Показаны записи 1-16 из 16
Наклоны с контролем нейтрального положения на двух ногах
Фитнес: начальный (этап 1)
Работа с рычагом
Фитнес: начальный (этап 1)
Жимы деревянной палки стоя ЭКСЦЕНТРИКА + КОНЦЕНТРИКА
Фитнес: начальный (этап 1)
Приседания с гимнастической палкой/бодибаром вдоль позвоночника
Фитнес: начальный (этап 1)
L-разводки / Кубинское наружное вращение / Кубинский жим
Фитнес: начальный (этап 1)
Гиперэкстензия на полу с движением лопаток и разгибанием бедра (в руках палка)
Фитнес: начальный (этап 1)
Провороты рук (циркумдукция, прокручивание)
Фитнес: начальный (этап 1)
Ротация плеча наружу у тумбы
Фитнес: начальный (этап 1)
Циркумдукция сзади
Фитнес: начальный (этап 1)
Циркумдукция спереди
Фитнес: начальный (этап 1)
V-подъёмы
Фитнес: начальный (этап 1)
Наклон на одной ноге с контролем нейтрали (динамическое равновесие)
Фитнес: начальный (этап 1)
Пронация-супинация предплечья стоя с бодибаром сместив его центр тяжести
Фитнес: начальный (этап 1)
Частичные (распределённые) приседания на одной ноге
Фитнес: средний (этап 2)
Ножницы с контролем нейтрального положения
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
