100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее

Ножницы с контролем нейтрального положения

Ножницы с контролем нейтрального положения
Сложность
5 / 10
Классификация
Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
Мышцы передней поверхности бедра Ягодичные мышцы
Оборудование
Бодибар Гимнастическая палка
Ножницы с контролем нейтрального положения