eng. LEVER PREACHER CURL Сложность 1 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: продвинутый (этап 3) Агонисты Бицепсы Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Махи гантелями через стороны прямыми руками / Straight arm db lateral taps Разведения прямых рук с гантелями лёжа на горизонтальной / наклонной скамье / Planche dumbbell raise Растяжка: большая грудная дельты, бицепс, мышцы предплечья(сгибатели пальцев) + можно ПИР Сгибание рук с гантелями хватом "молоток" (Молотки с гантелями) / HAMMER CURL
Inspire
Inspire