- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Мышцы средней части спины (широчайшие, ср. и нижн. трапеции) Мышцы вращательной манжеты плеча
Это интересно...
Статическое упражнение - для стабилизации суставов
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
3x10сек
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
