- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Внутренняя косая Наружная косая
- Оборудование
- ГХД (GHD, Glute Ham Developer)
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
30 сек удержания
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?