- Сложность
- 8 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: продвинутый (этап 3)
- Агонисты
- Мышцы средней части спины (широчайшие, ср. и нижн. трапеции)
- Оборудование
- Турник (Перекладина)
Подготовительное упражнение для подтягиваний на одной руке. Это также и упражнение на взрывную силу (выполнять подконтрольно, хоть и с ускорением).
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
