Упражнения

Показаны 2 901-2 947 из 3 050 записи.
ФотоУпражнениеElementsСложностьBodypartsEquipments
 
Slingwalk SidewaysHOOK & SLING1
Hook-Circle-Sling-ChangeHOOK & SLING1
Peter Pan (Full) (на 8 счетов)HOOK & SLING1
Drop (squat)Drop (squat)GODOWNS & GO-UPS1
KneelKneelGODOWNS & GO-UPS1
Spin Down (spin drop)Spin Down (spin drop)GODOWNS & GO-UPS1
back walk downGODOWNS & GO-UPS1
pistol dropGODOWNS & GO-UPS1
Kneel + glideGODOWNS & GO-UPS1
Front SweepGODOWNS & GO-UPS1
Swing DownGODOWNS & GO-UPS1
Сход с indian-stepGODOWNS & GO-UPS1
L-4 EntryGODOWNS & GO-UPS1
Focus godownGODOWNS & GO-UPS1
Kickspin - LowGODOWNS & GO-UPS1
Kickspin - HighGODOWNS & GO-UPS1
Go down Mr.WigglesGODOWNS & GO-UPS1
chilling dropGODOWNS & GO-UPS1
atomic dropGODOWNS & GO-UPS1
back sweepGODOWNS & GO-UPS1
Scissors (Скольжение ножницами на боку)Footwork Basics1
Sixtep-Kneespin-SlingshotATOMIC STYLE1
Sixtep-SwipeATOMIC STYLE1
Simple PretzelPRETZEL (croissant, sun)1
Insideout PretzelPRETZEL (croissant, sun)1
Extended PretzelPRETZEL (croissant, sun)1
Insideout Pretzel-WalkoverPRETZEL (croissant, sun)1
Simple Pretzel-Sidewalk (или walkback)PRETZEL (croissant, sun)1
Pretzel-Backswipe PRETZEL (croissant, sun)1
Icey Ice (айси айс)Freezes Basics1
RummeniggeFreezes Basics1
Shoulder freezeFreezes Basics1
Halo freezeFreezes Basics1
L-kickFreezes Basics1
Bounce swing footworkFootwork Basics1
Jumpover-TapBACKBONEBASIC1
Jumpover + Jumpback (лёжа на спине)BACKBONEBASIC1
Jumpover-Change Leg-TapBACKBONEBASIC1
Octopus-ComeupBACKBONEBASIC1
TwistupBACKBONEBASIC1
Twistup - Kickspin(в другую сторону) - Back DownBACKBONEBASIC1
Swings на спинеBACKBONEBASIC1
Roxrite knee-step footwork YAK (part2)Авторские вариации1
Lilou footwork/thread YAK (part 2/4)Авторские вариации1
Neguin footwork-turn-inside-on-right-leg YAKАвторские вариации1
Увеличение амплитуды разгибания в колене об стул (если контрактура и не разгибается полностью)Увеличение амплитуды разгибания в колене об стул (если контрактура и не разгибается полностью)Растяжка мышц ног1
Мобилизация коленной чашечки: в стороны / вверх-внизКолено1